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Dormir Melhor
Dificuldades em adormecer ou descansar à noite? Inscreva-se no programa Dormir Melhor e melhore a sua qualidade de sono.
O programa Dormir Melhor da Medicina Online disponibiliza-lhe um acompanhamento personalizado durante 4 a 6 sessões com o objetivo de transmitir técnicas que melhorem a qualidade do seu sono.
O acompanhamento é feito por um psicólogo que lhe pode apresentar novas rotinas para uma boa higiene do sono e a aprendizagem de técnicas de relaxamento para que tenha um sono mais descansado e regenerador. O acompanhamento será feito sempre pelo mesmo psicólogo de forma individualizada e confidencial.
Dúvidas sobre o Programa?
Tem muita dificuldade em adormecer
Sente que o seu sono não é reparador
Dá muitas voltas na cama durante a noite
Tem pensamentos negativos que interferem com a qualidade do seu sono
Quer aprender técnicas de relaxamento para adormecer bem
O conforto de uma consulta sem sair de casa
1. Inscreva-se no programa
2. Aguarde o contacto do psicólogo
Um psicólogo entrará em contacto consigo para iniciar o programa.
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